Alimentação X Cabelos

Cabelos
O QUE COMER PARA TORNÁ-LOS MAIS BONITOS

Também os minerais são importantes, principalmente o ferro encontrado em abundância na soja, no espinafre e no agrião. 

SOJA

ESPINAFRE

AGRIÃO

Uma dica importante: para manter a cor natural dos cabelos, inclua muitas folhas verdes na sua dieta. Elas são muito ricas em enxofre, cuja ação benéfica é consagrada.

Entre as vitaminas, as mais recomendadas são a A, as do complexo B e a E, essa última, essencial para tratar o couro cabeludo e fortalecer os fios.

Evite açucar em excesso e também as gorduras, elas são importantes para estimular as glândulas sebáceas, mas não em demasia.

By Bel Peixe

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